Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin E-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 2.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Johannisbeerwähe. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Produktelemente – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Johannisbeerwähe.
Das sollten Sie zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten wissen
Das hierauf folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeerwähe
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Johannisbeerwähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
