Vitamin E von Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Vergleich

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.

Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 10.9 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 84.5 g

Vitamin A: 19 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.49 mg

Folat: 1.7 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 1.06 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 1.9 mg

Calcium: 9.7 mg

Magnesium: 9.8 mg

Phosphor: 21 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Anteile: Unterschiedliche Früchte im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin E

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Produktelemente horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Mango

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Apfel

Bestandteile Kiwi

 

Video – Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.

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Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Pflaume?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Pflaume.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten.

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