Kiwi Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Kiwi Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Kiwi enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kiwi

0 mg-ATE

stecken in 100 g Kiwi

Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9.9 g

davon Zucker: 9.8 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 47 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 37 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 78.3 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 66 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 37 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Kiwi bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin E

Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kiwi. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kiwi.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Apfel

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kiwi ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kiwi mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Kiwi: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kiwi relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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