Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Zampone: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Zampone
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Zampone gezeigt sind.
Fett: 31.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
Cholesterin: 95 mg
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.4 g
Wasser: 45.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 3 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.17 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1380 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 20 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 170 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 4.3 mg
Vitamin E-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Gefüllter Schweinsfuss bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zampone. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Erklärungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zampone
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Gefüllter Schweinsfuss mit welcher Sportart gelingt.
29 Minuten Joggen
66 Minuten Radfahren
48 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
52 Minuten Basketball
80 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Gefüllter Schweinsfuss
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zampone sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.