Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Seezunge enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Seezunge
0 mg-ATE
stecken in 100 g Seezunge
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 18.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 8 µg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 25 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Seezunge im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fischgerichte rund 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Seezunge. (Artikel mit weniger als 0.2 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seezunge.
Das sollten Sie zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Seezunge
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Seezunge mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Seezunge mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Seezunge
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Seezunge relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
