Vitamin E von Samosa, gebacken | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Samosa, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Samosa, gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Samosa, gebacken: Vitamin E & andere Substanzen

0 mg-ATE

stecken in 100 g Samosa, gebacken

Natürlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 19.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g

Kohlenhydrate: 33.3 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 30.3 g

Ballaststoffe: 3.6 g

Eiweiß: 6.7 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 37.8 g

Vitamin A: 163 µg-RE

Betacarotin: 192 µg

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 1.21 mg

Folat: 23.6 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 9.4 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 4.27 mg-ATE

Kalium: 260 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 580 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 98 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 3.1 µg

Zink: 0.7 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Samosa, gebacken bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin E

Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag

In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Samosa, gebacken

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Samosa, gebacken – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Samosa, gebacken sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.

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