Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Ziger weiß enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Ziger weiß: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Ziger weiß
Logischerweise sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 3.3 g
davon Zucker: 3.3 g
Eiweiß: 10.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 81 mg
Calcium: 170 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Vitamin E-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Ziger weiß bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Ziger weiß. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Milchprodukte im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziger weiß.
Video: Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zur Themenstellung Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Videotutorial ansehen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziger weiß
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziger weiß mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Ziger weiß: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ziger weiß sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
