In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
0 mg-ATE
stecken in 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 146 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.62 mg
Folat: 37.1 µg
Pantothensäure: 1.47 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Französische Omeletten.
Videoanleitung zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Videotutorial anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Speck?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Speck.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
