Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
0 mg-ATE
stecken in 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 67.8 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 61.6 g
Ballaststoffe: 8.6 g
Eiweiß: 9 g
Wasser: 13.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 37 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 2.1 mg
Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich mehr als 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Nützliche Infos in der Videoanleitung
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Roggenmehl und Ruch
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Roggenmehl und Ruch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Roggenmehl, Ruch, Typ 1050 relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
