In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Bohne, grün, getrocknet (auch Dörrbohne genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährwert ein.
Bohne, grün, getrocknet – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Bohne, grün, getrocknet
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 25.7 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 25.3 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 1371 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.71 mg
Vitamin B6: 1.33 mg
Niacin: 4.1 mg
Folat: 186 µg
Pantothensäure: 2.19 mg
Vitamin C: 67.6 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 2510 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 540 mg
Magnesium: 230 mg
Phosphor: 400 mg
Eisen: 7.2 mg
Jod: 25 µg
Zink: 2.5 mg
Vitamin E-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Dörrbohne bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich weniger als 100 g Bohne, grün, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Darstellung verbildlicht demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bohne, grün, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Bohne?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Bohne.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Bohne, grün, getrocknet wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bohne, grün, getrocknet abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Bohne, grün, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Dörrbohne relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
