Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 39.9 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.59 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin E-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Videoratgeber: Gesundheitsschäden durch Getreide
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
18 Minuten Joggen
40 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
49 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.