In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
0 mg-ATE
stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch weitere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Salzige Snacks im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 6.2 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Nützliche Infos zum Thema gesunde Snacks
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Mandel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
