Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Ananas enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ananas
0 mg-ATE
stecken in 100 g Ananas
Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 7.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 51.4 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin E-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Ananas bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Früchte ungefähr 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ananas. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Substanzen – Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung visualisiert deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Ananas.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Nützliche Infos im Videotutorial
Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Ananas
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ananas wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Ananas mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Ananas – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ananas sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
