In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Vorderschinken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Vorderschinken – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Vorderschinken
Unabhängig vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 18.6 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 74.5 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 4.9 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 63.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 460 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 2.5 mg
Selen: 10 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Vorderschinken bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher mehr als 100 g Vorderschinken. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vorderschinken.
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vorderschinken
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vorderschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Vorderschinken mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Vorderschinken: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Vorderschinken relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
