In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Produktelemente sowie Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Ziege (Durchschnitt): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Logischerweise sind neben den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Ziege (Durchschnitt). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Ziege (Durchschnitt).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Ziege (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Ziege (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) relativ viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
