Vitamin E von Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein spannendes Video ein.

Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 20 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 18 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 11.3 g

Wasser: 63.8 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 17 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.6 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 1.2 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 1 mg

Chlorid: 36 mg

Calcium: 16 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.3 µg

Zink: 1.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

 

Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber präsentiert interessante Werte und Daten zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide.

So groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Linse

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Linse.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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