Vitamin E von Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 6.7 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 88.9 g

Vitamin A: 496 µg-RE

Betacarotin: 2365 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 14.5 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 172.9 mg

Vitamin E: 0.92 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 3.9 mg

Chlorid: 24 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 26 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 0.4 mg

 

Vitamin E-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Substanzen horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Spargel

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Rosenkohl

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Gemüse aus dem Discounter wissen

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Videotutorial anschauen.

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So hoch ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Peperoni

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ungefähr durchschnittlich viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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