Vitamin E von Russischer Salat, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Russischer Salat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.

Russischer Salat, zubereitet: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet

Neben den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 15.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 43 mg

Kohlenhydrate: 9.9 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 7.9 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 2.6 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 69.3 g

Vitamin A: 185 µg-RE

Betacarotin: 714 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.82 mg

Folat: 22.8 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 8.6 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 4.76 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 140 mg

Chlorid: 250 mg

Calcium: 21 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 62 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 3.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Gerichte im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Gerichte im Substanzen-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Russischer Salat, zubereitet

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Die hiernach folgende Videoerklärung präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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Vitamin E-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Salat

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Salat.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Russischer Salat, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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