Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rahm (Durchschnitt) – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rahm (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 16.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Video zum Thema gesunde Öle und Fette
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Themenfeld gesunde Öle und Fette.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rahm?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
