Sauerrahm Vitamin E | Crème fraîche im Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Sauerrahm Essen und Trinken Fette und Öle

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Sauerrahm (auch Crème fraîche genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Vitamin E & andere Bestandteile von 100 g Sauerrahm

0 mg-ATE

stecken in 100 g Sauerrahm

Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 35 g

davon gesättigte Fettsäuren: 21 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 105 mg

Kohlenhydrate: 2.8 g

davon Zucker: 2.8 g

Eiweiß: 2.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 58 g

Vitamin A: 207 µg-RE

Betacarotin: 73 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.17 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.19 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 23 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 30 mg

Chlorid: 50 mg

Calcium: 73 mg

Magnesium: 7 mg

Phosphor: 64 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 9 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Crème fraîche bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.

Fette und Öle Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 16.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Crème fraîche. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Sauerrahm.

Fette und Öle Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fette und Öle Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sauerrahm

Bestandteile Distelöl

Bestandteile Kochbutter

Bestandteile Weizenkeimöl

Bestandteile Kaffeerahm

Bestandteile Sojaöl

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen

Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette präsentieren.

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Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sauerrahm

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sauerrahm mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

75 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Crème fraîche

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sauerrahm sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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