Heidelbeere Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Heidelbeere Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Heidelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heidelbeere

0 mg-ATE

stecken in 100 g Heidelbeere

Selbstverständlich sind unabhängig vom Vitamin E-Gehalt auch sonstige Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 27 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 20 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 68 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 5 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Früchte im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Heidelbeere bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin E

Im Mittelwert beinhalten weitere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Heidelbeere. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Heidelbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Ananas

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Orangensaft

 

Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.

Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Heidelbeere

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Heidelbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Heidelbeere

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Heidelbeere sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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