Vitamin E von Mehl, hell (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Mehl, hell (Durchschnitt) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Vitamin E & andere Produktelemente von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Neben dem Vitamin E-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 68.9 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 67.9 g

Ballaststoffe: 3.8 g

Eiweiß: 12.2 g

Wasser: 14.9 g

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.16 mg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 16 µg

Pantothensäure: 0.48 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 45 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 1.1 mg

 

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Mehl, hell (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Mehl, hell (Durchschnitt).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehl, hell (Durchschnitt)

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Buchweizenmehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Brauchbare Informationen im Video

In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

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Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Mehl, hell (Durchschnitt)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehl, hell (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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