Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Kürbiskernöl enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video, die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbiskernöl
0 mg-ATE
stecken in 100 g Kürbiskernöl
Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 28.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 49.5 g
Vitamin A: 777 µg-RE
Betacarotin: 4664 µg
Vitamin E: 13.42 mg-ATE
Fette und Öle im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Kürbiskernöl im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle ca. 15.8 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher mehr als 100 g Kürbiskernöl. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kürbiskernöl.
Was Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette vor.
So groß ist der Vitamin E-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbiskernöl ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kürbiskernöl wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Kürbiskernöl – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin E-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Kürbiskernöl relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
