Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Flammenkuchen, gebacken (auch Flammkuchen genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Flammenkuchen, gebacken: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Flammenkuchen, gebacken
Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 33 mg
Kohlenhydrate: 22.9 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 20.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1 g
Wasser: 51.6 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 87 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Flammkuchen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich mehr als 100 g Flammkuchen. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flammkuchen.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video ansehen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammkuchen
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchen, gebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Flammkuchen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Flammkuchen relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
