In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.
Gurke, in Essig eingelegt – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 93 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 14 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 1 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.3 mg
Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Cornichon bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Gurke, in Essig eingelegt. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Videoerklärung: Die gesündesten Gemüsesorten
Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Essiggurke
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Essiggurke mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
1.12 Minuten Joggen
2.55 Minuten Radfahren
1.87 Minuten Skifahren
1.61 Minuten Fußball
2 Minuten Basketball
3.11 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Gurke, in Essig eingelegt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Essiggurke sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.