Vitamin E von Gurke, in Essig eingelegt | Essiggurke & Cornichon im Vergleich

Gurke, in Essig eingelegt Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Gurke, in Essig eingelegt (auch Essiggurke oder Cornichon genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.

Gurke, in Essig eingelegt – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Gurke, in Essig eingelegt

Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.1 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 1 g

Eiweiß: 0.7 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 93 g

Vitamin A: 15 µg-RE

Betacarotin: 80 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 14 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 1 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.3 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Cornichon bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Gurke, in Essig eingelegt. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Verschiedene Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Gurke, in Essig eingelegt.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gurke, in Essig eingelegt

Bestandteile Blumenkohl

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Champignon

 

Videoerklärung: Die gesündesten Gemüsesorten

Das anschließend gezeigte Videotutorial präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Essiggurke

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Essiggurke mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Gurke, in Essig eingelegt

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Essiggurke sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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