Vitamin E von Lamm, Filet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Lamm, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Lamm, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie ein interessantes Video ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Filet

0 mg-ATE

stecken in 100 g Lamm, Filet

Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 3.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 66 mg

Eiweiß: 20.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 75.1 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: 2.2 µg

Niacin: 6.51 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.66 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 68 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3.2 mg

Selen: 4.1 µg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Lamm, Filet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Bestandteile eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration verbildlicht demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Filet.

Fleischwaren und Innereien Bestandteile horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Brust

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video

Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Videotutorial ansehen.

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So groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Filet und Lamm

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Lamm, Filet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Filet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten.

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