Bresaola Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Bresaola Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Bresaola enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bresaola

0 mg-ATE

stecken in 100 g Bresaola

Natürlich sind zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 3.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 65 mg

Kohlenhydrate: 0.4 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 32.4 g

Salz: 6.8 g

Wasser: 58.2 g

Betacarotin: Spuren

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.6 mg

Vitamin B6: 0.53 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: 19 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 2730 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 35 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 140 mg

Eisen: 7.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.1 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Bresaola bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 0.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bresaola. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bresaola.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Coppa

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Weißwurst

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Saucisson

 

Videoanleitung: Vegetarische Ernährung

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.

Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bresaola

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bresaola mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

30 Minuten Radfahren

22 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

24 Minuten Basketball

37 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Bresaola: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Bresaola sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü