Vitamin E von Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) | Rote Beete im Vergleich

Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Natürlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.5 g

davon Zucker: 10.5 g

Ballaststoffe: 3.2 g

Eiweiß: 1.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 84.3 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 8 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 62.3 µg

Pantothensäure: 0.16 mg

Vitamin C: 10 mg

Vitamin E: 0.06 mg-ATE

Kalium: 430 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 97 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 53 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rote Beete.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Spinat

Bestandteile Tomate

Bestandteile Spargel

Bestandteile Champignon

 

Brauchbare Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter

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Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rote Beete mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rote Beete mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man sonstige Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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