In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
0 mg-ATE
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Ganz klar sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Früchte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Dörrapfel bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörrapfel. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrapfel.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Anleitung im Video
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So groß ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Apfel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrapfel wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin E von 100 g Dörrapfel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
