Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln, Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine und ein gewinnbringendes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
0 mg-ATE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch weitere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Mahlzeiten pro Tag – Brauchbare Informationen im Videotutorial
Das folgende Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin E-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
