Vitamin E von Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Abgesehen von den Vitamin E-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 16 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 86 mg

Eiweiß: 32.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 51.1 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.65 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.65 mg

Vitamin B12: 0.86 µg

Folat: 2.6 µg

Pantothensäure: 0.97 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 56 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 6.8 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.7 µg

Zink: 2.2 mg

Selen: 26 µg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich mehr als 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik illustriert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Rind, Filet

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Kotelett und Schwein

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Kotelett und Schwein.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

50 Minuten Radfahren

37 Minuten Skifahren

32 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

61 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü