In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Berliner (auch Pfannkuchen genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Berliner – Vitamin E & andere Substanzen
0 mg-ATE
stecken in 100 g Berliner
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 12.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 43.1 g
davon Zucker: 5.2 g
davon Stärke: 37.8 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 32.2 g
Vitamin A: 130 µg-RE
Betacarotin: 50 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.48 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.9 mg
Süßigkeiten im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Pfannkuchen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten etwa 2.4 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pfannkuchen. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Berliner.
Zuckermenge pro Tag: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pfannkuchen
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfannkuchen abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Pfannkuchen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pfannkuchen sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
