Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Pommes Chips: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Pommes Chips
Sicherlich sind abgesehen vom Vitamin E-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Gehalt: Verschiedene salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks ungefähr 8.5 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pommes Chips. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pommes Chips.
Gesunde Snacks – Weitere Informationen im Videoratgeber
Das nachfolgende Video präsentiert weitere Infos zum Thema gesunde Snacks.
Vitamin E-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pommes
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pommes Chips
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Pommes Chips: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pommes Chips sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
