Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 ml abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 11.8 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 8.3 µg
Pantothensäure: 0.08 mg
Vitamin C: 10.8 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1.8 mg
Chlorid: 2.5 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 8.4 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E enthalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (Produkte mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Welche Dinge Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Themenfeld Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit welcher Sportart dauert.
4 Minuten Joggen
9 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
7 Minuten Basketball
12 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.