In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Erbse (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve)
0 mg-ATE
stecken in 100 g Erbse (Konserve)
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 12.8 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 4.4 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 270 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin E enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Erbse (Konserve) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse (Konserve). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten – Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Vitamin E-Gehalt anderer Nährmittel mit Erbse
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Erbse (Konserve) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Erbse (Konserve) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin E von 100 g Erbse (Konserve): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Erbse (Konserve) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
