Brunsli Vitamin E | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Brunsli Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Brunsli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli

0 mg-ATE

stecken in 100 g Brunsli

Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 28.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 38.2 g

davon Stärke: 4.9 g

Ballaststoffe: 7.9 g

Eiweiß: 14.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 9.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.01 µg

Niacin: 1.15 mg

Folat: 24.8 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin E: 13.47 mg-ATE

Kalium: 550 mg

Natrium: 53 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 140 mg

Magnesium: 140 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 3.8 mg

Jod: 2.3 µg

Zink: 3.3 mg

 

Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Brunsli im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Vitamin E

Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 2.3 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Brunsli. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brunsli.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Panettone

Bestandteile Lemon Curd

Bestandteile Prussien

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Marmorkuchen

 

Video: Gesunde Süßigkeiten

Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.

So groß ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brunsli

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Brunsli abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

40 Minuten Joggen

91 Minuten Radfahren

67 Minuten Skifahren

58 Minuten Fußball

72 Minuten Basketball

112 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Brunsli

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Brunsli sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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