In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Brunsli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli
stecken in 100 g Brunsli
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Brunsli im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 2.3 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Brunsli. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Video: Gesunde Süßigkeiten
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brunsli
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Brunsli abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
40 Minuten Joggen
91 Minuten Radfahren
67 Minuten Skifahren
58 Minuten Fußball
72 Minuten Basketball
112 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Brunsli
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Brunsli sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.