Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff und ein interessantes Video ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Vitamin E & andere Produktelemente
stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind neben dem Vitamin E-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 11.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 74 mg
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 267 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin E-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Tomatenwähe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin E-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.