Vitamin E von Fisch (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Fisch (Durchschnitt)  Essen und Trinken Fischgerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Fisch (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.

Fisch (Durchschnitt) : Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Fisch (Durchschnitt)

Natürlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 6.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g

Cholesterin: 47 mg

Eiweiß: 20.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.6 g

Vitamin A: 155 µg-RE

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.52 mg

Vitamin B12: 5.31 µg

Niacin: 6.96 mg

Folat: 13.3 µg

Pantothensäure: 1.15 mg

Vitamin C: 0.3 mg

Vitamin D: 6.3 µg

Vitamin E: 1.04 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 62 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 23 mg

Magnesium: 30 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 45 µg

Zink: 0.6 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Fisch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Vitamin E

Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Fisch (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 mg-ATE Vitamin E ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fisch (Durchschnitt).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fisch (Durchschnitt)

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Seehecht

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Egli

 

Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch

Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Infos zur Thematik Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fisch (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Fisch (Durchschnitt) abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Fisch (Durchschnitt) – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fisch (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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