Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet gezeigt werden.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin E-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rührei
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
23 Minuten Radfahren
17 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
18 Minuten Basketball
29 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Anteil von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten!