Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Rosmarin enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosmarin
0 mg-ATE
stecken in 100 g Rosmarin
Neben den Vitamin E-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 7.7 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 85 g
Vitamin A: 92 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.17 mg
Vitamin C: 16.5 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 33 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Rosmarin im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Rosmarin. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosmarin.
Videoratgeber – Die gesündesten Gemüsesorten
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rosmarin wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosmarin abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Rosmarin
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rosmarin ungefähr durchschnittlich viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
