In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Garnele (auch Shrimp, Scampi oder Crevette genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Garnele – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Garnele
Neben dem Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 150 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 11.4 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 85.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 2 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 190 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 30 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 91 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Scampi bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich mehr als 100 g Shrimp. (Produkte mit weniger als 0.2 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Scampi.
Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin E-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Scampi
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scampi mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Scampi
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Shrimp relativ wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
