Vitamin E von Zucchettischeiben, paniert, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

0 mg-ATE

stecken in 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Natürlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 5.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 13.5 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5.1 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 74.4 g

Vitamin A: 43 µg-RE

Betacarotin: 113 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.17 µg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 28.1 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: 8.5 mg

Vitamin D: 0.4 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 28 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 6.5 µg

Zink: 0.5 mg

 

Vitamin E-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin E

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 1.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Video zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Anleitungsvideo ansehen.

Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin E-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet wieder ab

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zucchettischeiben, paniert, zubereitet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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