Vitamin E von Rührei mit Schinken, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Rührei mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten und ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.

Vitamin E & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet

0 mg-ATE

stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet

Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 10 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 346 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1 g

Wasser: 76.1 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.98 µg

Niacin: 0.87 mg

Folat: 35 µg

Pantothensäure: 1.48 mg

Vitamin C: 9 mg

Vitamin D: 2 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 65 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 26 µg

Zink: 1.5 mg

 

Gerichte im Vitamin E-Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin E

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 1.1 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Was Sie zum Bereich Mahlzeiten pro Tag wissen sollten

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.

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So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rührei und Schinken

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet sehr wenig Vitamin E enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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