Vitamin E von Thunfisch im Öl, abgetropft | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Thunfisch im Öl, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine und Makronährstoff ein.

Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft

0 mg-ATE

stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft

Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 8.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

Cholesterin: 33 mg

Eiweiß: 27.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 62.4 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.52 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 14 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin D: 2.4 µg

Vitamin E: 2 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 10 mg

Magnesium: 33 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 43 µg

Zink: 0.6 mg

 

Vitamin E-Anteile: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Vitamin E

Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.2 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Thunfisch im Öl, abgetropft

Bestandteile Seelachs

Bestandteile Felche

Bestandteile Scholle

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Rollmops

 

Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen

Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

15 Minuten Joggen

34 Minuten Radfahren

25 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

27 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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