Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine und Makronährstoff ein.
Vitamin E & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin E-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend finden Sie deswegen eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin E-Anteile: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 0.2 mg-ATE Vitamin E fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Vitamin E-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Vitamin E-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
15 Minuten Joggen
34 Minuten Radfahren
25 Minuten Skifahren
21 Minuten Fußball
27 Minuten Basketball
41 Minuten Volleyball
Vitamin E von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft sehr viel Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!