Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
0 mg-ATE
stecken in 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 8.4 g
davon Zucker: 8.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.6 g
Wasser: 87.6 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.13 mg
Vitamin C: 4.9 mg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 97 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin E enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 0.9 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Video – Die gesündesten Gemüsesorten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin E-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin E von 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
