In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E in 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Aprikose, getrocknet: Vitamin E & andere Bestandteile
0 mg-ATE
stecken in 100 g Aprikose, getrocknet
Abgesehen vom Vitamin E-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 47.9 g
davon Zucker: 43.3 g
Ballaststoffe: 17.7 g
Eiweiß: 5 g
Wasser: 17.6 g
Vitamin A: 917 µg-RE
Betacarotin: 5500 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Niacin: 3.2 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 4.5 mg-ATE
Kalium: 1370 mg
Natrium: 11 mg
Chlorid: 5.4 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 50 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin E beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Aprikose, getrocknet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte rund 0.6 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dörraprikose. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörraprikose.
Gesunde Früchte: Weitere Infos im Videoratgeber
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Vitamin E-Anteil sonstiger Nährmittel mit Aprikose
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Marille ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dörraprikose wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Marille mit welcher Sportart dauert.
Vitamin E von 100 g Dörraprikose: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin E-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin E und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
