Vitamin E von Schwein, Filet | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Schwein, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Schwein, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Schwein, Filet – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe

0 mg-ATE

stecken in 100 g Schwein, Filet

Zusätzlich zu den Vitamin E-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22.2 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 73.1 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 1 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 4.3 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 420 mg

Natrium: 130 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 8 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin E enthalten 100 g Schwein, Filet im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin E

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.5 mg-ATE Vitamin E je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Filet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Filet

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Lamm, Filet

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

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Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Filet und Schwein

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Filet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Schwein, Filet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwein, Filet sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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