Vitamin E von Johannisbeere, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg-ATE

Johannisbeere, schwarz Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Vitamin E & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, schwarz

0 mg-ATE

stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz

Zusätzlich zum Vitamin E-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9 g

davon Zucker: 9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 200 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Vitamin E beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin E

Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 0.7 mg-ATE Vitamin E je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Johannisbeere, schwarz. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg-ATE Vitamin E ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Johannisbeere, schwarz.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, schwarz

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Orangensaft

 

Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Vitamin E-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Johannisbeere

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Johannisbeere.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Vitamin E von 100 g Johannisbeere, schwarz – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ viel Vitamin E enthalten, wenn man sonstige Früchte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin E und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü