Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E pro 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Unabhängig von den Vitamin E-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie daher eine anschauliche Liste, in der sämtliche Substanzen je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 52.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g
Kohlenhydrate: 10.3 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 0.7 g
Ballaststoffe: 10.9 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.5 g
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.86 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.9 mg
Folat: 33 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 27.45 mg-ATE
Kalium: 750 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 290 mg
Phosphor: 490 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.5 mg
Salzige Snacks im Vitamin E-Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ungefähr 6.1 mg-ATE Vitamin E pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 1.1 mg-ATE Vitamin E flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.
Was Sie zur Thematik gesunde Snacks wissen sollten
Im anschließend gezeigten Video werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin E-Gehalt anderer Lebensmittel mit Mandel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin E-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen sehr viel Vitamin E enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin E und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
