Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin E je 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken – Vitamin E & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Natürlich sind abgesehen von den Vitamin E-Anteilen auch weitere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Vitamin E-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin E beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 0.9 mg-ATE Vitamin E je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg-ATE Vitamin E ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Vitamin E-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Vollkorn
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin E-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
27 Minuten Joggen
61 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
48 Minuten Basketball
75 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin E-Gehalt von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin E-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken sehr wenig Vitamin E beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin E und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.